Mange ønsker å inkorporere oppmerksomhet mer i hverdagen, -men de tror gjerne at prosessen er komplisert eller tidkrevende, og derfor mister de motet før de starteR. Sannheten er at det er enklere enn du tror å legge til enkel mindfulness-praksis…
For og vær helt ærlig, har jeg gått gjennom en lang og svært tøff fase i livet. Store valg, egen helse, far's sykdom og død, og andre store omveltninger i nære relasjoner. Jeg ble etterhvert svært sliten av den følelsesmessige…
DETTE ER EN STOR GLEDE for meg..! Hei venner, og velkommen sammen med meg til vakreste Villa Dorothea, 19.-26. aug 2023 Villa Dorothea er et lite retrat-slott som ligger en kort kjøretur nord for Alicante i Spania Kunne du…
Hei venner:) Jeg deler som kjent en del av mine erfaringer på veien, og nå er jeg midt i en avsluttend runde av Instruktør rollen i Minfull Yoga. Jo mer jeg dypdykker i dette " enorme universtet", jo mer forstår…
Hei venner😊 Jeg har gleden av å invitere deg på tur sammen med meg og 12 andre likesinnede! Vi drar til Vakre Kathys Island Retreat på den flotteste øya Karpatos Denne turen ble fyttet fra 2021 pga pandemien. Alle meldte…
Inviterer deg til 18 min oppmerksomhetsøvelse, skille mellom kropp og sinn ved uro-KLIKK PÅ LINKEN klem fra Anne
Å LEVE LIVET .. Jeg tenker ofte at vi og våre er så alt for flinke.. Vi skal vinne, nå neste topp, bli ferdige.. ~og vi glemmer hva LIVET er; ~Å LEVE Vi strever med alle kravene, og å «overleve»…
VERDI fra meg (og forhåpentligvis) til deg på en mandag Alt jeg deler er en invitasjon, og du tar kun i mot det du føler er rett for deg i dag! Meditasjon bidrar til å redusere stressnivået, øker den indre…
I dag var planen å dele en mindful yoga klasse, men stemmen er borte, kroppen spiller ikke på lag, og hele meg er preget av halsbetennelse og det som hører til. Så i dag blir det å se på solen…
Jeg tenker at DU som nå er bittelitt interessert i å følge meg på reisen., DET et DEG som har kjent litt på de samme utfordrigene jeg har kjent på.. Jeg jobber iherdig og målrettet for å skape meningsfylte dager,…