Etter en over gjennomsnittet svært aktiv uke i min målestokk å være, som på toppen kumulerer med innlevering av eksamen i Restorativ Yoga. Kom følelsen av sliten opp i meg.. Men; På denne reisen i dette universet har jeg fanget…
En liten deling er fredags kveld.. Tankene våre beveger seg "miileviis" i minuttet, og hopper fra en tanke til den neste uten grunn. Meditasjon er en fantastisk måte å temme dette apesinnet eller overaktive sinnet om du vil. Men det…
August er her med blanke ark og fargestifer til... Jeg vet hvordan jeg ønsker å påvirke, og forme min måned.. Det er deilig å kjenne at kroppen er på lag. Jeg kan vel si såpass at jeg etterhvert har fortått…
“Husk at du er din egen beste investering. Invester i deg selv og din livsstil. Livskvalitet er en nøkkelkomponent for å finne glede og opprettholde selvtillit". -fine ord fra klokt hode Immunsystemet er en viktig forsvarsmekanisme som beskytter kroppen vår…
I går handlet kunst av @madsbeart. Jeg fant han på Instagram, og bildet bare ropte -anne- For meg symboliserer dette livskraft. Hvert innpust gir liv, og ny frisk oksygen inn til hver celle i kroppen, og hvert utpust, sender ut…
En liten påminnelse om helsemessige fordeler og gevinster ved meditasjon praksis Jeg inviterer deg med på en fin liten enkel meditasjon sjekk linken HER Du føler deg kanskje ikke annerledes i løpet av denne økten, men ikke desto mindre vil…
SELVSKJÆRLIGHET PÅ EN MANDAG ′′ Alt vi er -er resultatet av hva vi har tenkt. Sinnet er alt. Hva vi tror -blir vi." ~ Buddha ( fritt oversatt..) Livet er en syklus. Noen ganger en oppadgående spiral, alt flott…
Pusten spiller en viktig og grunnleggende rolle også i mindfull yoga. I følge den yogiske filosofien legemliggjør pusten menneskets livskraft, eller Prana -som det heter på "det Yogiske språket" -Sanskrit Hos de fleste mennesker er pusten en ubevisst funksjon. Men…
Meditasjon på en mandag "Hvis en persons grunnleggende sinnstilstand er stille og rolig, er det mulig å finne indre fred og gjennomleve en smertefyll fysisk opplevelse." -fritt etter et klokt hode Fordeler med meditasjon; Reduserer stress og angst…
Jeg trener og snubler, og setter inn et nytt gir for å reise meg. Siden august -20 har jeg jobbet målrettet med utdannelsen min som Mindfulness- og Meditasjon- instruktør: Mindful Yoga er et bergep, og da gjøres forskjellige "positurer" med…