«Svar; ikke reager. Lytte; ikke snakk. Synes; ikke anta." sitat – Raji Lukkoor Det pleide aldri å være meg, å svare, å lytte og å tenke. Å reagere på alt, ~alltid (vanligvis på en liten nyttig måte, men…
Du har vært der før..? Pokker heller., vi har alle vært der.. .. .. Det har vært en lang uke, du er sliten, været er ikke så bra heller, og det er helt umulig å forestille seg noe så hyggelig…
Mange ønsker å inkorporere oppmerksomhet mer i hverdagen, -men de tror gjerne at prosessen er komplisert eller tidkrevende, og derfor mister de motet før de starteR. Sannheten er at det er enklere enn du tror å legge til enkel mindfulness-praksis…
BEROLIGENDE YOGASTILLINGER FØR SØVN Når livet blir kaotisk blir det veldig vanskelig å slappe av og sovne Her er 6 beroligende yogastillinger å gjøre før søvn, og for dyp avslapning. I perioder i livet, når hverdagen oppleve overveldne, er disse…
Jeg vil dele litt om PUSTEN, og viktigheten av pusteforbindelse i din yogapraksis. Du trenger ikke gå på mange yogatimer eller se mange online veiledninger for å vite at pust er en viktig del av yogapraksis. Men hvorfor minner yogainstruktører…
Hei venner:) Jeg deler som kjent en del av mine erfaringer på veien, og nå er jeg midt i en avsluttend runde av Instruktør rollen i Minfull Yoga. Jo mer jeg dypdykker i dette " enorme universtet", jo mer forstår…
Å LEVE LIVET .. Jeg tenker ofte at vi og våre er så alt for flinke.. Vi skal vinne, nå neste topp, bli ferdige.. ~og vi glemmer hva LIVET er; ~Å LEVE Vi strever med alle kravene, og å «overleve»…
VERDI fra meg (og forhåpentligvis) til deg på en mandag Alt jeg deler er en invitasjon, og du tar kun i mot det du føler er rett for deg i dag! Meditasjon bidrar til å redusere stressnivået, øker den indre…
I dag var planen å dele en mindful yoga klasse, men stemmen er borte, kroppen spiller ikke på lag, og hele meg er preget av halsbetennelse og det som hører til. Så i dag blir det å se på solen…
Jeg tenker at DU som nå er bittelitt interessert i å følge meg på reisen., DET et DEG som har kjent litt på de samme utfordrigene jeg har kjent på.. Jeg jobber iherdig og målrettet for å skape meningsfylte dager,…