Denne helbredende avslapningen begynner med passiv muskelavslapping, og jeg guider deg deretter til å forestille deg at kroppen din heler seg selv. Jeg inviterer deg med på 15 minutter med egenomsorg Klikk på liken HER for en deilig avslappende meditasjon…
Klikk på linken : kloke ord fra kloke hoder Mindfulness-trening fører til økt indre ro og en større bevissthet om egne tanke- og følelsesmønstre. På sikt lærer vi gjennom denne treningen å akseptere ting slik de er, og å gi…
klikk på linken Guidet Kroppskanning - 30 minutt -fargefull Klem fra Anne
klikk på link Min erfaring med Meditasjon og Mindfulness, etter livsomveltende sykdom Klem fra Anne
klikk på link: Mindful avslappende meditasjonen og invitasjon til ditt eget sted Klem fra Anne
Klikk på link; Mindfull meditajon og avslappende pustebevisthet med Anne Kleming
I mindfulness jobber vi med kroppen istedenfor mot den. Altså vi slipper opp kampen. Det betyr ikke at alle plager forsvinner…Men vår holdning til plagene, smertene, sorgen, frykten, redsel osv. endres. Det krever virkelig mot å være i det som…
Jeg inviterer deg til en deilig meditasjon. La dette vær din tid. Gi slipp. Du er verdifull Pust inn, og pust ut alle frustrasjoner. KLIKK HER FOR EN LITEN MEDITASJON; Du er verdifull Å være «mindful» - eller «oppmerksomt til…
For meg har denne praksisen gitt meg SMERTEREDUKSJON. Smertereduksjon både, fysisk, psykisk og emosjonelt. Jeg har endret meg med hensyn til negativ oppfatning av "sensasjoner" i egen kropp. "SMERTEN" forsvinner ikke, men den tar mindre plass i livet, og i…
