«Svar; ikke reager. Lytte; ikke snakk. Synes; ikke anta." sitat – Raji Lukkoor Det pleide aldri å være meg, å svare, å lytte og å tenke. Å reagere på alt, ~alltid (vanligvis på en liten nyttig måte, men…
Du har vært der før..? Pokker heller., vi har alle vært der.. .. .. Det har vært en lang uke, du er sliten, været er ikke så bra heller, og det er helt umulig å forestille seg noe så hyggelig…
Mange ønsker å inkorporere oppmerksomhet mer i hverdagen, -men de tror gjerne at prosessen er komplisert eller tidkrevende, og derfor mister de motet før de starteR. Sannheten er at det er enklere enn du tror å legge til enkel mindfulness-praksis…
BEROLIGENDE YOGASTILLINGER FØR SØVN Når livet blir kaotisk blir det veldig vanskelig å slappe av og sovne Her er 6 beroligende yogastillinger å gjøre før søvn, og for dyp avslapning. I perioder i livet, når hverdagen oppleve overveldne, er disse…
For og vær helt ærlig, har jeg gått gjennom en lang og svært tøff fase i livet. Store valg, egen helse, far's sykdom og død, og andre store omveltninger i nære relasjoner. Jeg ble etterhvert svært sliten av den følelsesmessige…
Jeg vil dele litt om PUSTEN, og viktigheten av pusteforbindelse i din yogapraksis. Du trenger ikke gå på mange yogatimer eller se mange online veiledninger for å vite at pust er en viktig del av yogapraksis. Men hvorfor minner yogainstruktører…
DETTE ER EN STOR GLEDE for meg..! Hei venner, og velkommen sammen med meg til vakreste Villa Dorothea, 19.-26. aug 2023 Villa Dorothea er et lite retrat-slott som ligger en kort kjøretur nord for Alicante i Spania Kunne du…
Hei venner:) Jeg deler som kjent en del av mine erfaringer på veien, og nå er jeg midt i en avsluttend runde av Instruktør rollen i Minfull Yoga. Jo mer jeg dypdykker i dette " enorme universtet", jo mer forstår…
Hei venner😊 Jeg har gleden av å invitere deg på tur sammen med meg og 12 andre likesinnede! Vi drar til Vakre Kathys Island Retreat på den flotteste øya Karpatos Denne turen ble fyttet fra 2021 pga pandemien. Alle meldte…
Inviterer deg til 18 min oppmerksomhetsøvelse, skille mellom kropp og sinn ved uro-KLIKK PÅ LINKEN klem fra Anne